یک ماه پس از کنکور ۱۴۰۵: چک‌لیست کامل

چک‌لیست گام‌به‌گام برای یک ماه پس از کنکور ۱۴۰۵ — از استراحت تا آمادگی انتخاب رشته.

هفته ۱: استراحت و ریکاوری

☐ ۸ ساعت خواب در شب
☐ محدود کردن شبکه‌های اجتماعی به ۳۰ دقیقه
☐ پیاده‌روی روزانه ۲۰ دقیقه
☐ صحبت با خانواده درباره احساسات
☐ پرهیز از بحث درباره نتیجه کنکور
☐ خوردن غذای سالم و منظم
☐ یک فعالیت لذت‌بخش روزانه

هفته ۲: ارزیابی و شروع فعالیت

☐ بررسی پاسخ‌نامه رسمی (اگر منتشر شده)
☐ محاسبه نمره خام
☐ شروع یادگیری مهارت جدید
☐ شروع یادگیری زبان با آداپتا
☐ مطالعه کتاب غیردرسی
☐ ورزش منظم ۳۰ دقیقه
☐ نوشتن احساسات در دفتر

هفته ۳: آمادگی انتخاب رشته

☐ تهیه لیست رشته‌های مورد علاقه
☐ بررسی بازار کار هر رشته
☐ مشاوره با دانشجویان سال‌های بالاتر
☐ بررسی شهرهای دانشگاه‌ها
☐ استفاده از ابزار انتخاب رشته آداپتا
☐ مرور کد رشته‌های سال قبل
☐ مشاوره با مشاور تحصیلی

هفته ۴: آمادگی نهایی

☐ اولویت‌بندی نهایی رشته‌ها
☐ بررسی ظرفیت‌های سال قبل
☐ آمادگی ذهنی برای هر سناریو
☐ صحبت نهایی با خانواده
☐ بررسی شرایط مالی و مسکن
☐ تهیه لیست نهایی کد رشته‌ها
☐ آمادگی برای پر کردن فرم انتخاب رشته

در طول یک ماه

☐ خواب منظم
☐ ورزش منظم
☐ تغذیه سالم
☐ محدودیت شبکه‌های اجتماعی
☐ فعالیت‌های لذت‌بخش
☐ صحبت با نزدیکان
☐ پرهیز از حدس و گمان